16

تمارا والکاٹ: کھانے کی لت کے برسوں کے بعد، ریکارڈ توڑنے والی طاقتور خاتون کا کہنا ہے کہ پاور لفٹنگ نے ‘مجھے خود سے بچایا’

جیسا کہ اس نے اس منظر کو لیا، والکوٹ کی مسابقتی روح نے اسے اپنے لئے کوشش کرنے کی خواہش کی۔ اس کے فوراً بعد، اس کا وزن اس کی کمر پر پڑا تھا اور وہ اپنا پہلا اسکواٹ کرنے کی تیاری کر رہی تھی۔

چنگاری فوری تھی۔

والکوٹ کا کہنا ہے کہ “جب میں نے اپنی پیٹھ پر اس وزن کو محسوس کیا تو، پہلا squat … مجھے صرف اس لیے پیار ہو گیا کیونکہ میں یہ میرے لیے کر رہا تھا،” والکوٹ کہتے ہیں۔

یہ 2017 کی بات ہے، اور اس وقت، والکوٹ وزن کم کرنے کی بے چین کوشش میں ایک سال سے پہلے ہی ڈمبل کی تربیت لے رہا تھا۔ بچے پیدا کرنے اور طلاق سے گزرنے کے بعد، اس کا وزن 415 پاؤنڈ تھا اور وہ رات گئے تک معمول کے مطابق کھانا کھاتی رہی۔

ڈمبل کی تربیت اور صحت مند کھانے کی عادات نے اسے پہلے ہی 100 پاؤنڈ کھوتے ہوئے دیکھا تھا، لیکن پاور لفٹنگ ایک ایسے وقت میں والکوٹ کی نجات بن گئی جب اس کی ذہنی صحت بری طرح بگڑ چکی تھی۔

والکوٹ نے سی این این اسپورٹ کو بتایا کہ “پاور لفٹنگ نے میری جان بچائی۔ “اس نے مجھے اپنے آپ سے بچایا، مجھے کھانے کی لت سے بچایا؛ یہ میرا علاج تھا، اس نے مجھے ڈپریشن سے بچایا، اور اس نے میری زندگی بدل دی۔”

اس کی زندگی میں اختیار کی گئی نجی، گہری جڑوں والی اہمیت پاور لفٹنگ شاید اس کھیل میں والکوٹ کی کامیابی کی وضاحت کرنے کے لیے کسی حد تک جاتی ہے۔

جولائی میں، اس نے ورجینیا میں امریکن پرو مقابلے میں اسکواٹ، بینچ پریس اور ڈیڈ لفٹ میں کل 1,620.4 پاؤنڈز رجسٹر کرکے بینچ/اسکواٹ اور پریس کے لیے سب سے بھاری مجموعی لفٹ کا ورلڈ را پاور لفٹنگ فیڈریشن (WRPF) کا ریکارڈ توڑا۔

اسی مقابلے میں والکاٹ نے 639 پاؤنڈ وزن کے ساتھ اپنا ہی WRPF ڈیڈ لفٹ ریکارڈ توڑا۔ نقطہ نظر میں ڈالیں، یہ تقریبا ایک ڈیکسٹر گائے یا بچے کے گرینڈ پیانو کا وزن ہے۔

لیکن اس سے کئی سال پہلے کہ وہ ان وزنوں کو اٹھانے پر غور کر سکتی تھی، والکوٹ کو پاور لفٹنگ کی مردوں کے زیر تسلط دنیا میں قبول ہونے کا راستہ تلاش کرنا پڑا۔

والکاٹ نے 2017 میں پاور لفٹنگ شروع کی اور 2018 میں مقابلہ شروع کیا۔

جب اس نے پہلی بار کھیل شروع کیا، تو وہ باقاعدگی سے ویٹ روم میں اکیلی خاتون ہوتی، بعض اوقات پہلوؤں اور ہنسی مذاق کا موضوع بن جاتی۔

“مجھے یاد ہے کہ لڑکوں نے مجھ سے کہا: ‘بنچ مت لگائیں کیونکہ خواتین کو بینچ نہیں لگانا چاہئے۔ یہ بدل جائے گا کہ آپ کا سینے کیسا ہے، لہذا آپ کو بینچ نہیں لگانا چاہئے،'” والکوٹ کہتے ہیں۔

“میں لوگوں کو یہ کہتے ہوئے سن سکتا تھا کہ میں یہ ٹھیک نہیں کر رہا تھا۔ مجھے یاد ہے کہ ایک شخص کو یہ کہتے ہوئے سنا تھا: ‘وہ یہاں کیوں ہے اور ٹریڈمل پر کیوں نہیں؟’ … میں اس پر قائم رہا اور بس ایک طرح سے چلتا رہا۔”

تاہم، آج، والکوٹ نے رویے میں تبدیلی دیکھی ہے اور کہا ہے کہ خواتین “طوفان سے پاور لفٹنگ کمیونٹی کو لے جا رہی ہیں۔” اس نے اس سال مارچ میں وومن ان پاور لفٹنگ کی بنیاد رکھی، یہ ایک تنظیم ہے جو کھیل میں خواتین کی شرکت کو بڑھانے اور خواتین پاور لفٹرز کے بارے میں منفی دقیانوسی تصورات کو دور کرنے کے لیے وقف ہے۔

والکوٹ کے لیے، جو سوشل میڈیا پر “پلس سائز فٹنس کوئین” کے نام سے جانا جاتا ہے، دوسری خواتین کو اس کھیل میں حصہ لینے کے لیے بااختیار بنانا اس کی اہم خواہشات میں سے ایک ہے۔

“یہی وجہ ہے کہ میں اپنے ہوپس کیوں پہنتی ہوں، میں اپنی پلکیں کیوں پہنتی ہوں، جب میں اٹھاتی ہوں تو اپنے زیورات کیوں پہنتی ہوں،” وہ کہتی ہیں۔ “کبھی کبھی، میں لپ اسٹک پہن لیتی ہوں — کیونکہ خوبصورت ہونا ٹھیک ہے، سیکسی ہونا ٹھیک ہے، عورت بننا اور وزن اٹھانا ٹھیک ہے۔

“دوسری خواتین سے، میں ان سے کہوں گا کہ جو کچھ بھی آپ کرنا چاہتے ہیں وہ کریں — جم میں چلیں، اس کے مالک بنیں۔ اس نے مجھے بہت زیادہ اعتماد دیا ہے۔”

‘خالص لگن’

ایک بااثر خاتون شخصیت والکوٹ کے اپنے پاور لفٹنگ کیریئر کو متاثر کرتی رہتی ہے۔

اس کی دادی، کیریبین جزیرے سینٹ کروکس کی ایک شیف جہاں والکوٹ کی پرورش ہوئی، کا 2019 میں انتقال ہو گیا، اور والکوٹ اپنی دادی کی زندگی سے بڑی روح اور کھلے ہتھیاروں سے لیس سخاوت کو یاد کرتے ہوئے جذباتی ہو جاتی ہیں۔

والکاٹ کہتی ہیں، “جب وہ برتن پکاتی تھی، تو یہ کھانے کے چھوٹے برتن نہیں تھے۔ ایسا لگتا تھا جیسے وہ پوری کمیونٹی کو کھانا کھلا رہی ہو۔”

پاور لفٹر کرنجیت کور بینس کو 'مضبوط ہونے کا شوق پایا گیا۔'  اب وہ مزید خواتین کو مضبوط کھیلوں میں حصہ لینے کی ترغیب دینا چاہتی ہے۔

اپنے پاور لفٹنگ کیریئر کے دوران، اس نے اپنی دادی کی یاد سے طاقت حاصل کی ہے، اور اسے اپنے مشکل ترین لمحات میں ایندھن کے طور پر استعمال کیا ہے۔

والکوٹ یاد کرتے ہیں، “میں ایک سال کی طرح 496 پاؤنڈ ڈیڈ لفٹنگ کا پیچھا کر رہا تھا، میں اسے توڑ نہیں سکتا تھا۔” “اور پھر اس کے گزر جانے کے چند ماہ بعد، میں نے اس کی توانائی کو یہ کہتے ہوئے توڑ دیا: ‘میں آپ کے لیے یہ کرنے جا رہا ہوں،’ آپ جانتے ہیں؟ اور میں آخر کار اسے لاک آؤٹ کرنے میں کامیاب رہا۔

“مجھے یاد ہے کہ صرف جذبات سے بھرا ہوا تھا۔ میں جم میں رو رہا تھا۔ اس وقت ہر کوئی میری طرف دیکھ رہا تھا — ہر کوئی خوش ہو رہا تھا، ہر کوئی تالیاں بجا رہا تھا … ایسا لگتا ہے کہ اس نے مجھے اپنی توانائی یا کچھ دیا ہے، میں نہیں کرتا نہیں جانتا کہ اسے کیسے سمجھانا ہے۔”

والکوٹ کی زندگی پر پاور لفٹنگ کا اثر وسیع پیمانے پر رہا ہے، جس نے اسے مقصد اور خود اعتمادی دی جب اسے اس کی سب سے زیادہ ضرورت تھی۔

ٹام سٹول مین نے 'سپر پاور' کا استعمال کیا  آٹزم کا دنیا کا سب سے مضبوط آدمی بننا

اس کا مرکز خوراک اور صحت مند کھانے کی عادات کے ساتھ اس کا بدلا ہوا تعلق رہا ہے۔

“میں پوری ایمانداری سے کہوں گا — کیا میری کھانے کی لت ختم ہو گئی ہے؟ نہیں، میں نے اسے صرف ایک اور چیز کے لیے خریدا،” وہ بتاتی ہیں۔

“ابتدائی طور پر، جب میں نے پہلی بار لفٹنگ اور ٹریننگ شروع کی، مجھے یاد ہے کہ میں رات کو دیر سے کھانا کھایا کرتا تھا جب میں بھاری ہوتا تھا، اور میں نے اپنے آپ سے کہا: ‘تم جانتے ہو کیا؟ نیچے اتریں اور 20 پش اپس یا 20 سیٹ اپ کریں، یا میں ایک بڑا گلاس پانی پینے جا رہا ہوں۔”

والکوٹ کے نئے طرز زندگی میں ایک دن میں ایک گیلن (تقریباً 4.5 لیٹر) پانی پینا اور اس بات کو یقینی بنانا بھی شامل ہے کہ اسے ہر رات کافی نیند آتی ہے — جو بچوں کی دیکھ بھال اور رئیل اسٹیٹ میں کل وقتی ملازمت کے ساتھ ورزش کے توازن میں مشکل ہو سکتی ہے۔

اس کا مطلب بعض اوقات دیر رات کے جم سیشنز کا سہارا لینا ہوتا ہے — ممکنہ طور پر آدھی رات کے قریب ختم — اور کسی بھی مفت موقع پر نیند کو پکڑنا۔ والکاٹ نے اپنی کار کی کھڑکیوں کو بھی رنگ دیا ہے تاکہ دن کے وقت قیمتی شٹائی حاصل کرنے میں مدد مل سکے۔

“میں اسے کام کرتی ہوں،” وہ کہتی ہیں۔ “موٹیویشن میرے لیے کافی عرصہ پہلے مر چکی ہے۔ یہ سب ابھی، یہ خالص لگن ہے۔”

والکاٹ مقابلے کے دوران ڈیڈ لفٹ کرتا ہے۔

ظاہر کرنا

والکاٹ اب مسابقتی لفٹنگ سے وقفہ لینے کا ارادہ رکھتا ہے۔ وہ اس سال کے شروع میں اپنے گھٹنوں میں گٹھیا کے ساتھ جدوجہد کر رہی تھی — اس مقام تک جہاں وہ بمشکل بیٹھ سکتی تھی اور جولائی میں ریکارڈ توڑنے والی لفٹوں سے چند ہفتے پہلے سیڑھیاں چڑھنے اور نیچے اترنے تک گر گئی تھیں۔

وہ شاید اگلے سال کے آخر میں کسی بین الاقوامی ایونٹ میں حصہ لینے کے بارے میں بات کرتی ہے، لیکن فی الحال وہ اپنے “مائی سٹرینتھ از مائی سیکسی” جم ٹور کے لیے پرعزم ہے، جہاں وہ اپنے پاور لفٹنگ کے سفر کو پورے امریکہ میں جموں میں بانٹ رہی ہے۔

اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ اپنے مسابقتی اہداف کو کھو چکی ہے۔ اس نے اپنے کوچ ڈینیئل فاکس سے “747” کو اٹھانے کے مقصد کے بارے میں بات کی ہے — ایک 700 پاؤنڈ اسکواٹ، 400 پاؤنڈ بینچ پریس اور 700 پاؤنڈ ڈیڈ لفٹ۔

“کیا یہ اچھا نہیں لگتا؟” والکوٹ کہتے ہیں. “میں ایک بڑا منشور ہوں؛ میں چیزوں کو ماحول میں ڈالنے میں بڑا ہوں، بس اسے بڑھنے دیتا ہوں اور اسے اونچی آواز میں کہتا ہوں۔”

جب سے وہ پانچ سال پہلے پاور لفٹنگ جم میں پہلی بار چلی تھی تب سے ہی والکاٹ کا اپنا اہداف مقرر کرنا — اور اس سے آگے نکلنا ہے۔ وہ کبھی یہ نہیں دیکھتی کہ مقابلوں میں روسٹر پر کون ہے اور اسے یہ بتانے سے نفرت ہے کہ لفٹ کی کوشش کرنے سے پہلے بار کتنا بھاری ہے۔

والکوٹ کا کہنا ہے کہ “میں یہ سب نہیں سننا چاہتا، یہ مجھے نفسیاتی طور پر ختم کر دے گا۔” وہ خود سے مقابلہ کرتی ہے، اس کی ساری ڈرائیو اندر سے آتی ہے۔

“ابھی، یہ صرف میرا بمقابلہ ہے،” وہ کہتی ہیں۔ “میں ہر ایک دن بہتر ہونے کے لیے خود کو چیلنج کر رہا ہوں — مجھے لگتا ہے کہ مجھے اس کا وہ پہلو پسند ہے۔”

Source link

اس خبر پر اپنی رائے کا اظہار کریں

اپنا تبصرہ بھیجیں