58

لییکٹوز عدم رواداری کی علامات اور ان کی شناخت کیسے کی جائے۔

ایک میز پر روٹی، کٹے ہوئے پنیر، انڈے، اور دودھ کا گلاس۔  - کھولنا
ایک میز پر روٹی، کٹے ہوئے پنیر، انڈے، اور دودھ کا گلاس۔ – کھولنا

دنیا بہت زیادہ دودھ اور دودھ کی مصنوعات جیسے دہی، پنیر، مکھن اور دیگر کا استعمال کرتی ہے، لیکن حالیہ مطالعات سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ بہت سے لوگوں کو ڈیری کھانے کو ہضم کرنا مشکل ہو رہا ہے اور وہ بالآخر انہیں اپنے کھانے سے ختم کر رہے ہیں۔ غذا. خاص کھانے کی مصنوعات کی ہماری ذہنی منظوری سے زیادہ، ہمارا اندرونی نظام اس مسئلے کی بنیادی وجہ ہے۔

لییکٹوز دودھ میں پائی جانے والی چینی ہے، جیسا کہ PCOS اور GUT ہیلتھ نیوٹریشنسٹ اونتی دیشپانڈے نے بتایا ہندوستان ٹائمز.

چھوٹی آنت میں لییکٹیس انزائم لییکٹوز پر مشتمل کو تبدیل کرتا ہے۔ کھانے کی اشیاء ہم سادہ شکر گلوکوز اور galactose میں کھاتے ہیں، جو پھر جسم استعمال کرتے ہیں۔

لییکٹوز عدم رواداری کی صورت میں جسم لییکٹوز کو توڑنے کے لیے کافی لییکٹیس نہیں بنا سکتا۔ اس صورت حال میں، بیکٹیریا جو آنتوں میں لییکٹوز کو توڑ دیتے ہیں، اس کے نتیجے میں گیس، اپھارہ، پیٹ میں درد اور اسہال ہوتا ہے۔ اس سے لوگوں کو پیٹ میں شدید درد اور تکلیف ہو سکتی ہے۔

ماہر نے کہا کہ نوجوانوں میں لییکٹوز کی عدم برداشت عام ہے، لیکن یہ بالغوں میں زیادہ واضح ہے۔ عمر بڑھنے اور کم لییکٹیس پیدا ہونے کے علاوہ، ہاضمے کے دیگر مسائل بشمول Irritable Bowel Syndrome (IBS)، Crohn’s disease، یا منشیات کے مضر اثرات، خاص طور پر اینٹی بائیوٹکس اور دیگر انفیکشنز، بھی لییکٹوز عدم رواداری میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔

ماہر صحت نے کہا کہ لییکٹوز عدم رواداری اور دودھ کی الرجی اکثر ایک دوسرے سے الجھ جاتی ہیں، لیکن یہ ایک جیسے نہیں ہیں۔ دودھ کی الرجی کے برعکس، جو کہ ایک مدافعتی نظام کا مسئلہ ہے جو دودھ کے پروٹین پر مدافعتی نظام کے رد عمل سے پیدا ہوتا ہے، لییکٹوز کی عدم رواداری دودھ میں شکر کی وجہ سے ہاضمہ کا مسئلہ ہے۔

دودھ سے شدید الرجی جان لیوا ہو سکتی ہے۔ لییکٹوز عدم رواداری کی درست تشخیص کرنا بہت ضروری ہے کیونکہ دونوں حالتوں کی علامات ایک دوسرے سے مشابہت رکھتی ہیں۔

لییکٹوز عدم رواداری کی علامات میں شامل ہیں:

  • متلی
  • پیٹ کے درد
  • اپھارہ
  • گیس
  • اسہال

غذائیت کے ماہر نے مشورہ دیا، “آپ کو کسی ڈاکٹر سے رابطہ کرنا چاہیے جو خون کی جانچ کے ذریعے آپ کے لییکٹوز کی عدم برداشت کی تصدیق کر سکتا ہے اگر آپ کو دودھ یا دودھ کی مصنوعات کے استعمال کے بعد یہ علامات مستقل طور پر نظر آتی ہیں۔”

“یہ فرض کرنے سے پہلے کہ آپ لییکٹوز کے عدم برداشت کے حامل ہیں اور خود پر پابندیاں شروع کرنے سے پہلے آپ کو مکمل جانچ کی ضرورت ہے۔ یہ ضروری ہے کہ اگر آپ کو لییکٹوز عدم رواداری کی تشخیص ہوئی ہے تو ہاضمہ کے مسئلے کو مؤثر طریقے سے حل کرنے کے لیے آپ اپنی خوراک کو تبدیل کریں۔”

Source link

کیٹاگری میں : صحت

اس خبر پر اپنی رائے کا اظہار کریں

اپنا تبصرہ بھیجیں